Λίπος στην κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά, δηλαδή ο περιττός λιπώδης ιστός στην κοιλιακή χώρα, εκτός από αισθητικό ζήτημα στην εμφάνιση του ατόμου μπορεί να προκαλέσει και προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή και παρακολούθηση. Το λίπος στην κοιλιά, ανάλογα με το που βρίσκεται χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, το υποδόριο και το σπλαχνικό.

Τύποι λίπους στην κοιλιά

Το υποδόριο λίπος είναι το λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και γίνεται αντιληπτό με την αφή και την όραση. Αποτελεί το 90% του συνολικού λίπους στους περισσότερους ανθρώπους.

Το σπλαχνικό λίπος αποτελεί το υπόλοιπο 10% περίπου και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα της κοιλιάς. Σε φυσιολογικές τιμές προστατεύει επενδύοντας τα όργανα, όπως το συκώτι ή το πάγκρεας και συμβάλλοντας στην ομαλή λειτουργία του σώματος. Αν η τιμή του υπερβεί το φυσιολογικό χρειάζεται παρακολούθηση και κατάλληλη αντιμετώπιση.

 Κίνδυνοι που προκαλεί

Ανεξάρτητα από το συνολικό βάρος ενός ατόμου, η ύπαρξη μεγάλης ποσότητας λίπους στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο για:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Μεγάλη ποσότητα λίπους στο αίμα.
• Άπνοια ύπνου.
• Καρδιακές παθήσεις.
• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα και διαβήτη.
• Ορισμένοι καρκίνοι.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Λίπος στο ήπαρ.

Αίτια που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά

Το πόσο ζυγίζει ένα άτομο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα παρακάτω:

• Θερμίδες που προσλαμβάνονται και καίγονται κάθε μέρα. Οι άνθρωποι που τρώνε και πίνουν τακτικά περισσότερες θερμίδες από όσες καίνε κάθε μέρα είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν επιπλέον βάρος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους της κοιλιάς.

• Ηλικία. Η αύξηση της ηλικίας κάνει επίσης τη διαφορά. Οι άνθρωποι χάνουν μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουν, ειδικά όταν δεν είναι σωματικά δραστήριοι. Η απώλεια μυϊκής μάζας μειώνει το πόσο γρήγορα το σώμα χρησιμοποιεί τις θερμίδες και κάνει πιο δύσκολη τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

• Γενετική. Τα γονίδια μπορούν επίσης να αυξήσουν πιθανότητες ενός ατόμου να είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Παίζουν επίσης ρόλο στο πού αποθηκεύει το σώμα το λίπος.

• Αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που μερικές φορές σε αύξηση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οποιουδήποτε είδους μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Αν πίνετε αλκοόλ, να το κάνετε με μέτρο. Όσο λιγότερο πίνει κάποιος, τόσο λιγότερες θερμίδες και τόσο λιγότερο πιθανό είναι να συσσωρευτεί λίπος στην κοιλιά με την πάροδο του χρόνου.

Αντιμετώπιση

Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά είναι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο του λίπους εστιάζοντας σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που καίει το λίπος. Επιπλέον, ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση  του άγχους είναι σημαντικά για την απώλεια λίπους στην κοιλιά.

Υπάρχουν, όμως, περιπτώσεις που το σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς με τις παραπάνω συντηρητικές μεθόδους. Σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχουν και οι εναλλακτικές χειρουργικές μέθοδοι. Οι πιο συνηθισμένες από αυτές είναι οι εξής:

• Γαστρικό bypass
• Γαστρικό μανίκι
• Γαστρικό μπαλόνι
• Χολοπαγκρεατική εκτροπή

Ο Δρ. Γεώργιος Νικολαΐδης είναι ο πλέον κατάλληλος για να σας εξετάσει και να σας συμβουλέψει για την αντιμετώπιση του λίπους στην κοιλιά. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί του και να κλείσετε ραντεβού σας.